대마종자유, 내 몸의 중성지방 이걸로 챙기자.

건강검진 결과물에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오셨습니까? 중성지방 수치가 정상수치를 훨씬 웃돕니까? 저도 최근 건강검진을 했었는데 총 콜레스테롤 수치에 비해 중성지방 수치가 매우 높게 나왔습니다. 때마침 천기누설이라는 프로그램에서 중성지방 수치를 낮추는 방법에 대하여 방영을 했었고 그중 하나인 대마종자유와 관련된 내용을 하기와 같이 알려드리오니 중성지방으로 걱정을 하시는 분들께 좋은 내용이 되었으면 합니다.

목차

1. 대마종자유란 무엇인가

미국의 타임지에서 6대 슈퍼곡물로 선정된 식품으로 알려진 대마 씨앗에서 추출된 햄프씨드유라고 합니다. 대마 씨앗에서 환각성분이 있는 껍질을 제거하고 안전한 알맹이만을 착유한 기름이기 때문에 1Kg에서 약 120ml 밖에 추출이 되지 않는 귀한 오일입니다. 몸에 좋은 불포화지방산이 90%이상 포함되어 있어 혈관 건강에 탁월한 효능을 보인다고 알려졌습니다. 식물성 단백질을 비롯해 오메가 3,6,9 등 불포화지방산과 필수 아미노산 10종을 포함한 다양한 영양소가 함유되어 있고 우리가 주목해야하는 혈관 질환 예방에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춘다는 것이니다. 또한 몸속 노폐물을 배출해 염증을 제거하기도 합니다. 19세기 영국 빅토리아 여왕의 주치의가 혈액순환 개선과 월경통 완화를 위해 사용했다고 하며 이것이 빅토리아 여왕의 장수의 비결이 아닌가 추측해봅니다. 아실지 모르지만 오메가 3와 6은 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식으로 보충해주어야 한다고 합니다. WHO에서는 오메가 3와 오메가 6의 비율을 1:4 이하로 섭취할 것을 권장하고 있으며 대마종자유는 식물성 오메가 3와 오메가 6이 1:3이라는 최적의 비율로 함유되어 있기때문에 이상적인 식품이라고 할 수 있습니다.

2. 효능

다음과 같은 효능이 있다고 하니 드시기 전에 다른 건강식품과 중복되는 것이 없는지 잘 살펴보시기 바랍니다. 무엇이든지 과한 것은 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다.

2-1. 콜레스테롤 조절

콜레스테롤 저하에 도움을 주는 오메가6 감마리놀렌산을 포함하고 있으며 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 주어 균형을 잡아주는 오메가 9를 포함하고 있기에 체내의 콜레스테롤의 균형을 조절하는 효능이 있습니다.

2-2. 염증 질환 개선

염증 반응과 혈전을 억제하여 콜레스테롤을 낮춰주는 오메가 3와 염증 제거에 도움이 되는 퀘르세틴이 풍부해 항염작용에 매우 뛰어난 효과를 보인다고 알려져 있습니다. 또한 아르기니, 필수 아미노산이 풍부하기 때문에 다양한 염증 질환 치료 목적으로도 사용됩니다.

2-3. 혈관건강 개선

오메가3, 6, 9가 풍부하기 때문에 혈관 속 독소와 중성지방 배출에 탁월한 효능이 있으며 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추어 줍니다.  혈전을 방지하고 혈압을 정상화하는 등 혈관 건강을 개선시켜 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관질환을 예방하는데 효과가 있다고 알려졌습니다.

2-4. 해독 효과 및 당 독소 생성 억제

10종의 필수 아미노산이 포함되어 있는데 그중 메티오닌은 간장질환 및 중독증 치료약으로 쓰일 정도로 해독효과가 뛰어납니다. 과도한 활성 산소를 만들고 산화스트레스를 유발해 전신의 장기에 염증반응을 일으키는 당 독소의 생성을 억제해주는 불포화지방산과 필수 아미노산이 풍부합니다.

2-5. 다이어트 효과

지방분해 및 지방세포 크기를 줄이는데 도움을 주는 퀘르세틴 성분이 풍부합니다. 다양한 연구결과에서 퀘르세틴은 체중감량 효과를 기대할 수 있다는 내용의 연구보고가 있습니다. 또한 오메가 3,6,9가 중성지방과 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

2-6. 피부 노화 방지 효과

항산화 성분인 폴리페놀, 이소플라본, 플라보노이드 등이 피부 노화 진행을 일으키는 활성산소를 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 대마종자유는 다양한 화장품의 원료로도 사용되는데 이러한 화장품들은 건성피부와 여드름을 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

2-7. 난치성 질환의 치료제로 활용

대마종자유에는 카나비노이드라는 성분이 있는데 이를 활용하여 스트레스, 우울증, 암 치료 등 난치성 질환의 치료제로도 활용한다고 합니다. 위의 성분은 체내에서 생성이 되기도 하지만 부족할 경우 치매와 암 같은 질환도 유발할 수 있다고 하니 카나비노이드를 섭취하는데 용이할 것으로 보입니다. 

3. 부작용

대마종자유는 불포화지방산이 많아 소화기관이 약한 사람들은 많이 먹을 경우 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 혈관건강을 개선해주지만 저혈압 환자가 섭취할 경우 혈압을 낮출 수 있어서 주의해서 드셔야 합니다. 또한 임산부와 수유부에 대한 연구결과가 충분하지 않기 때문에 위험부담이 있으니 몸에 좋다고 먹지 마시고 피하시길 권장해드립니다. 구매한 제품에 나와 있는 일일 권장량을 잘 파악하셔서 좋은 건강식품 드시길 바랍니다. 대부분 1일 1 캡슐을 권장하오니 사용설명서 잘 보시기 바랍니다.

4. 좋은 제품 고르는 방법

좋은 제품을 고르는 방법으로는 추출방식을 주의 깊게 보셔야 합니다. 추출 방식은 크게 화학용매, 고온 압착, 저온 압착, 냉압착 등으로 나누어지는데 이중 안전한 것은 저온 압착과 냉압착뿐입니다. 그리고 좋은 오일을 먹기 위해서는 식물성 캡슐제를 사용했는지도 잘 살펴보셔야 합니다. 동물성 캡슐제는  사육 과정에서 투여된 약물 성분 등이 남아 있을 수도 있기 때문에 가능한 식물성 캡슐제를 고르는 것이 좋지 않은 성분을 몸 안에 흡수되는 경우를 방지할 수 있습니다. 그리고 해외직구 제품을 고를 때에는 미국의 식품의약처 FDA GRAS 안전인증을 받은 오일을 선택해야 합니다. 다양한 브랜드에서 대마종자유와 관련된 상품을 판매하고 있으니 위 점 참고하시어 좋은 제품을 섭취하시기 바랍니다.

5. 참고할만한 자료

5-1. 대마종자유 효능 본 제품 후기

대마종자유 효능 본 제품 후기

5-2 참고할만한 영상